늙게하는1 당신을 늙게 하는 8가지 습관 목차당신을 늙게 하는 8가지 습관 노화를 막을 수는 없다. 그러나 늦출 방법은 있다. 나쁜 습관을 고치는 것이 제일이다. 노화의 주요 특징 중 하나는 세포 손상이 누적돼 장기적인 기능 장애를 일으켜 궁극적으로 사망에 이르게 하는 것이라는 게 전문가들의 설명이다. 세포 손상 최소화가 건강을 지키는 핵심이다. 건강에 해로운 습관 8가지와 이들을 피하는 방법을 미국 폭스뉴스가 전문의 의견으로 정리했다. 1. 흡연 흡연이 평균 수명을 짧게 한다는 것은 여러 연구에서 증명되고 있습니다. 영국 최대 금연단체 ASH의 연구원들은 30세 흡연자는 약 35년을 더 살 수 있지만 비흡연자는 53년을 더 살 수 있다는 연구결과를 내놓았다. "흡연은 유해한 화학물질에 노출돼 산소 공급을 줄이고 콜라겐을 분해하며 산화 스트레스.. 2024. 6. 15. 이전 1 다음 반응형
