매력2 당뇨병이 있으면 꼭 해야 할 운동 5가지 목차당뇨병이 있으면 꼭 해야 할 운동 5가지 당뇨병 환자에게 있어서 규칙적인 운동은 건강 관리의 열쇠이다. 당뇨병 환자는 혈당이 높은 상태로 운동을 통해 혈당 조절이 가능하다. 한 연구에 따르면 운동은 제2형 당뇨병 진단을 받은 사람들에게 가장 먼저 권장되는 관리 전략 중 하나다. 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 미국 건강·영양 매체 '잇 디스 낫(Eat This, Not That)'이 소개한 당뇨병 환자에게 효과적인 5가지 운동을 따라해보자. 1. 워킹 매일 걷는 습관은 단순해 보이지만 운동 수준에 관계없이 신체와 정신에 큰 도움이 된다. 걸을 때 과장할 필요는 없다. 작게 시작해도 돼. 식사 후 10~15분만 걸어도 혈당이 크게 개선될 수 있다. 또한 걷기는 특별한 장비가 필요하지 않고 단순히 밖.. 2024. 9. 29. 인간 비타민 츄 글래머 청순?? 목차인간 비타민 츄 글래머 청순??가수 츄가 일상에서도 청순한 매력을 뽐냈다. 츄는 지난 9월 11일 자신의 소셜미디어에 사진 여러 장을 게재하며 팬들과 소통했다. 공개된 사진에서 츄는 어깨와 가슴 라인을 따라 꽃무늬 패턴이 들어간 흰색 원피스를 입고 길에서 다양한 포즈를 취하고 있다. 긴 웨이브 헤어스타일의 츄는 발랄하면서도 청순한 분위기로 인간 비타민 같은 사랑스러운 매력을 발산했다. 네티즌들은 "사랑스럽다", "여긴 어느 나라인데 천사가 있나요?", "하늘하늘 너무 예쁜 츄", "예쁜 옷 입었네" 등의 반응을 보였다. 한편 츄는 새 드라마 '내 여자친구는 상남자'에 캐스팅됐다. 동명의 인기 네이버 웹툰을 원작으로 하는 '내 여자친구는 상남자'는 하루아침에 훈남이 되어버린 여자친구 김지은(아린)과 그.. 2024. 9. 17. 이전 1 다음 반응형
