반응3 근육통 줄여줘 운동 후 이것 3분 꼭 해줘야 된다. 목차 근육통 줄여줘 운동 후 이것 3분 꼭 해줘야 된다. 어떤 운동을 해도 놓치지 말아야 할 것이 있다. 바로 정리운동이다. 많은 사람들이 운동 전에 준비운동을 하면서 정리운동은 건너뛰는 경우가 있다. 운동을 마무리하는 단계에서의 정리운동은 답답한 호흡을 천천히 진정시키고 심박수를 서서히 낮춰 운동 후 몸에 가해지는 스트레스를 줄이고 다음 날 컨디션 유지에도 중요한 역할을 한다. 종종 잊기 쉬운 정리운동이 중요한 이유는 무엇일까. 미국 클리블랜드 클리닉에서 소개했다. 혈압과 심박수를 안정 상태로 되돌리다 정리운동의 가장 큰 장점은 심박수, 혈압, 호흡반응 등 생리적 반응을 낮춘다는 데 있다. 운동을 할 때 우리 몸은 안정 상태에서 운동 모드로 바뀐다. 그런데 운동을 갑자기 멈추면 온몸에 혈액을 순환시키면.. 2024. 9. 1. 내일로 미루면 배탈나는 음식 3가지 공개 목차 내일로 미루면 배탈나는 음식 3가지 공개 음식이 너무 많으면 다음날까지 먹기 위해 남길 수 있다. 그런데 남긴 음식이 상하면 구토, 설사 등 식중독 반응을 일으킬 수 있다. 부패하기 쉬운 식품은 섭취기한에 특히 신경을 써야 한다. 다음날로 미뤄 배탈이 날 수 있는 음식을 알아봤다. ◇껍질 벗긴 삶은 달걀의 껍질을 벗긴 삶은 달걀은 리스테리아균의 번식 위험이 크기 때문에 24시간 이내에 섭취해야 한다. 리스테리아균은 식중독균 중 하나로 감염되면 두통, 근육통, 발열 등의 증상이 나타난다. 알 껍질은 세균 노출을 막고 알이 신선하도록 유지해준다. 그런데 껍질이 제거되면 달걀의 미세한 구멍을 통해 리스테리아균이 침투할 위험이 커진다. 미국 농무부(USDA)는 삶은 달걀을 얼음물에 빨리 식힌 뒤 2시간 이.. 2024. 5. 14. 뉴진스 정산 금액이 이렇게 많이?? 1인당 $$억? 목차뉴진스 1인당 정산 금액 최근 오도어와 하이브 간의 갈등이 화제의 중심이 되면서 뉴진스에 대한 모든 것이 많은 관심의 대상이 되고 있다. 오도어와 하이브는 각기 다른 입장을 취하고 있는 가운데, 이 중에서도 세계적인 걸그룹으로 자리매김한 뉴진스는 놀라운 성과를 내고 있어 또 한 번 모두를 놀라게 했다. 금융감독원을 통해 밝혀진 '오도어'의 지난해 매출은 약 1103억원으로 뉴진스 멤버들은 이 중 약 261억원을 정산받았다고 전했다. 이 금액을 살펴보면 각 멤버 개개인이 받는 금액은 약 52억원씩에 달하는 것으로 알려졌다. 아도어의 재정 상태와 뉴진스 회원들의 놀라운 수익률 이 회사의 재무상태 보고서에 따르면 지난해 매출액은 1103억원, 영업이익 335억원, 당기순이익은 265억원이었다. 회사는 지난.. 2024. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
