사망5 주말에 몰아하는 운동 효과 높일려면? 목차 주말에 몰아하는 운동 효과 높일려면? 운동이 몸에 좋다는 것은 누구나 알고 있다. 하지만 평일에는 바쁘거나 피곤하다는 이유로 운동하기가 쉽지 않다. 어차피 몰아서 하는 운동 좀 더 효율적으로 해보자. ◇큰 차이는 없고 주말에만 하는 운동이 일주일 내내 주기적으로 운동하는 것만큼 효과적이라는 연구결과는 여럿 있다. 영국 레스터대 게리 오도노번 박사 연구팀이 일주일에 150분 이상 운동을 하는 40세 이상 성인 9420명을 관찰한 결과 매일 운동하는 집단은 운동을 전혀 하지 않는 사람보다 심혈관질환으로 사망할 위험이 41% 낮았다. 주말에 몰아서 운동하는 집단도 전혀 운동하지 않는 사람에 비해 심혈관질환 사망 위험이 40% 낮았다. 두 집단 간 차이가 1%p에 그쳤다. ◇빠른 음악, 에너지 소모를 촉진.. 2024. 7. 29. 이현배 빈소서 김창렬 이하늘 화해했다! 동생 값 이현배가 사망하자마자 DJ DOC 멤버인 김창열을 저격했던 이하늘 절친해 보이던 멤버들 간의 다툼이라 팬들이 큰 충격에 휩싸였는데. 다행히 두 사람의 갈등을 풀린 것으로 드러났다. 20일 스포티 비뉴스 취재에 따르면 이하늘과 김창열은 서울 신촌동 연세대 세브란스병원 장례식장에 마련된 45RPM 멤버 고 이현배의 빈소에서 진솔한 대화를 나누고 오해를 풀었다. 사실 두 사람 관계자에 의하면 사실 이하늘과 김창열은 사소한 오해로 대 립 각을 세우고 있었다. 하지만 두 사람은 빈소에서 얼굴을 맞댔고, 서로 허심탄회하게 속내를 털어놓다가 앙금을 털었다. 30여 년간 다툼과 화해를 반복하면서도 팀을 유지해왔던 두 사람은 극적으로 화해를 하고 이현배의 마지막 가는 길을 든든하게 지키고 있다는 전언이다. 한편.. 2021. 4. 21. NBA 스테판 커리 아시안 혐오범죄 외치면 노란색 운동화 신고 경기 미국 프로농구(NBA) 스타인 스테판 거리가 조지아주 애틀랜타 총격 참사 희생자를 돕기 위해 특별한 운동화를 신고 경기에 나섰다. 4일(현지시간) 카레 가속한 골든스테이트 워리어스는 애틀랜타 호크스와 경기를 치렀다. 골든스테이트의 에이스 커 리는 혼자 37점을 기록하며 맹활약했지만 아쉽게도 골든스테이트는 111-117로 애틀랜타에 패했다. 이날 경기서 팬들은 그가 선보인 엄청난 활약 말고도 그가 신고 나온 특별한 노란 농구화와 그에 담긴 의미에 큰 관심을 보였다. 이는 브루스 리 재단과 협업해 제작한 농구화로, 한쪽에는 이소룡의 모습이 그려져 있고, 다른 한쪽에는 이소룡의 가족사진이 그려져 있다. 신발 중간에는 그의 어록인 하늘 아래 우리는 모두 한 가족이라는 문구가 적혀 있다. 아시아인을 겨냥한 혐오 .. 2021. 4. 6. 비폭력 미얀마 시민 노벨평화상 후보 추천 사망자만300명 군부 쿠데타에 저항하는 미얀마의 시민 불복종 운동(CDM)이 내년 노벨평화상 후보로 추천됐다. 26일 AP통신에 따르면 노르웨이 오슬로대학 사회과학 교수 6명이 CDM을 노벨평화상 후보로 추천했다. 이들은 서한을 통해 "이번 후보 추천은 비폭력 방식으로 평화와 민주주의를 위해 노력하는 반(듯) 쿠데타 저항의 (공로를) 인정하는 것"이라고 설명했다. 후보 추천자 중 한 명인 크리스티안 스톡케 교수는 "노벨평화상 추천이 이 운동에 대한 국제사회의 인정과 지원을 더 끌어내기를 희망한다"라고 말했다. CDM은 지난달 1일 군부 쿠데타 이후 시민 저항의 구심점이 되고 있다. 쿠데타 직후 의료진이 주도한 CDM에는 철도와 조선 등 기간산업과 병원과 은행 등 다양한 분야 종사자들이 참여하고 있다. 쿠데타 이후 가택연.. 2021. 3. 27. 이전 1 2 다음 반응형
