수치2 들기름 몸에 좋은 건 알지만 이때 먹으면 더 좋다. 목차 들기름 몸에 좋은 건 알지만 이때 먹으면 더 좋다.최근 넷플릭스에서 큰 인기를 얻은 예능 프로그램 '흑백요리사: 요리 계급 전쟁'에서 요리 유튜버 최강록이 "나야 들기름"이라고 말한 장면이 화제가 됐다. 들기름은 독특한 향과 고소한 맛이 있어 한식에서 중요한 역할을 한다. 나물무침, 비빔밥, 국 등 다양한 음식에 넣으면 풍미가 더해진다. 이런 들기름을 '공복'에 한 숟가락씩 섭취하면 건강에 좋다. 그 이유에 대해 자세히 알아볼게. ◇공복 시 먹으면 포만감을 높이고 다이어트를 도와 12시간 이상 공복시간을 가지면 우리 몸은 혈당이 떨어지고 우리 몸은 '지방합성' 상태에서 '지방분해' 상태로 바뀐다. 다이어트의 가능성이 열리는 것이다. 이때 들기름을 마시면 체중 감량에 효과적이다. 들기름에 함유된 리놀.. 2024. 10. 15. 당뇨병 있으면 근육이 이렇게 변해 목차 당뇨병 있으면 근육이 이렇게 변해 당뇨병이 있으면 체내 포도당 수치 조절이 잘 안 돼 고혈당과 관련된 여러 가지 건강 문제가 생긴다. 최근 당뇨병이 골격근의 구조와 기능에 미치는 영향에 대해 분석한 연구결과가 나왔다. 슬로베니아 류블랴나대 연구팀이 동물실험에서 당뇨병이 근육섬유 구성에 어떤 영향을 미치는지 분석했다. 연구팀은 쥐 모델에 스트렙토소토신을 투여해 1형 당뇨병을 유도했다. 이후 3D 이미징 시스템을 활용해 가자미근, 대둔근, 복복근에 나타나는 변화를 관찰했다. 가자미 근육과 복복근은 종아리 근육이고 대둔근은 골반 뒤에 위치한 근육이다. 3D 이미징 기술을 활용하면 근육 조직의 모세혈관 변화까지 상세하게 관찰할 수 있다. 분석 결과 가자미 뿌리·대둔근·복복근에서 근섬유 직경과 비.. 2024. 5. 27. 이전 1 다음 반응형
