심장혈관1 들기름 몸에 좋은 건 알지만 이때 먹으면 더 좋다. 목차 들기름 몸에 좋은 건 알지만 이때 먹으면 더 좋다.최근 넷플릭스에서 큰 인기를 얻은 예능 프로그램 '흑백요리사: 요리 계급 전쟁'에서 요리 유튜버 최강록이 "나야 들기름"이라고 말한 장면이 화제가 됐다. 들기름은 독특한 향과 고소한 맛이 있어 한식에서 중요한 역할을 한다. 나물무침, 비빔밥, 국 등 다양한 음식에 넣으면 풍미가 더해진다. 이런 들기름을 '공복'에 한 숟가락씩 섭취하면 건강에 좋다. 그 이유에 대해 자세히 알아볼게. ◇공복 시 먹으면 포만감을 높이고 다이어트를 도와 12시간 이상 공복시간을 가지면 우리 몸은 혈당이 떨어지고 우리 몸은 '지방합성' 상태에서 '지방분해' 상태로 바뀐다. 다이어트의 가능성이 열리는 것이다. 이때 들기름을 마시면 체중 감량에 효과적이다. 들기름에 함유된 리놀.. 2024. 10. 15. 이전 1 다음 반응형
