아보카도2 축구 선수 손흥민 아침에 먹는 음식 항상 똑같다 뭘까? 목차손흥민 아침에 마다 먹는 식단축구선수 손흥민(32)이 매일 아침 먹는 메뉴를 공개했다. 지난 18일(현지시간) 토트넘 공식 인스타그램에는 'A day in the life'라는 제목의 영상이 게재됐다. 게재된 영상에는 손흥민이 구단에서 아침 식사로 먹는 식단과 훈련 과정이 공개됐다. 손흥민은 "아침은 사워도우에 아보카도와 햄 오믈렛을 주로 먹는다"며 "아침은 항상 같은 메뉴를 매일 먹는다"고 말했다. 손흥민의 식사를 지켜보던 동료 선수는 그는 매일 아침 같은 메뉴의 식사를 한다고 말했다. 손흥민 같은 프로축구 선수들은 부상과 체중 증가를 막기 위해 매우 엄격한 식단을 따른다. 손흥민이 먹는 식단의 효능에 대해 알아본다. ▷사워도우=산성 반죽이라고도 불리는 사워도우는 빵을 발효시키는 방법 중 하나로,.. 2024. 10. 22. 알게 모르게 몸속 병 이 과일 먹으면 효과 있다. 목차 알게 모르게 몸속 병 이 과일 먹으면 효과 있다. 만성 염증은 심장병, 제2형 당뇨병, 암을 비롯한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있다. 염증을 줄이려면 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관 외에 맛있는 과일 섭취로도 도움을 받을 수 있다. 과일에는 비타민과 미네랄, 항산화 성분, 섬유질 등 염증을 줄이는 데 도움을 주는 필수 영양소가 풍부하게 들어 있기 때문이다. 그 중에서도 특히 항염증 특성을 가진 대표적인 과일이 어떤 것이 있는지 미국 건강정보 매체 '이엇 댓 낫 댓'에서 영양 전문가들의 의견을 바탕으로 소개했다. △ 베리류 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리와 같은 베리류 과일은 체내 염증과 산화 스트레스에 대항하는 데 도움을 주는 플라보노이드와 비타민C와 같은.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
