암2 암 전문가들이 비추천 하는 음식 4가지 목차 암 전문가들이 비추천 하는 음식 4가지매일 먹는 식단을 어떻게 선택하느냐에 따라 암 발생 위험이 높아질 수도, 낮아질 수도 있다. 세계암연구기금(World Cancer Research Fund)에서 건강정보 담당자로 근무하는 매튜 램버트 영양사는 맛있지만 암 유발 가능성이 높은 음식을 소개했다. ▷가공육=소시지나 베이컨, 육포 등의 가공육은 대표적인 암 유발 식품이다. 실제 지난 2015년 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 가공육을 2A 발암위험물질로 지정한 바 있다. 가공육은 염장되어 훈연이 되는 등 맛과 저장률을 향상시키기 위해 다양한 방식으로 조리되는 것이 특징이다. 이런 과정이 암을 유발하는 화학물질을 생산할 수 있다고 세계보건기구는 설명했다. 이어 국제암연구소는 가공육을 .. 2024. 10. 19. 밥 먹고 바로 누으면 안되는 이유 목차 밥 먹고 바로 누으면 안되는 이유 식사 후 바로 눕는 습관은 다양한 건강상의 문제를 일으킬 수 있습니다. 이러한 행동이 건강에 나쁜 이유는 다음과 같습니다. 1. 소화 문제 식사를 한 직후 바로 누우면 중력의 도움을 받아 음식물이 소화기관을 통과하는 과정이 방해받을 수 있습니다. 이렇게 되면 식도와 위 사이의 괄약근이 완전히 닫히지 않게 되면서 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아지게 됩니다. 이로 인해 소화불량, 식도염과 같은 증상이 발생할 수 있으며 장기적으로는 역류성 식도염과 같은 심각한 건강 문제로 발전할 위험이 있습니다. 2. 산성 역류의 증가 식사 후 바로 누운 자세는 위산이 식도로 역류하기 쉬운 조건을 만듭니다. 식도는 위산에 대해 방어기구가 약하고 장기적인 산성 노출에 의해 손상될 수 .. 2024. 6. 9. 이전 1 다음 반응형
