여양적1 영원한 난제 짜장 vs 짬뽕 그나마 건강한 것은? 목차 영원한 난제 짜장 vs 짬뽕 그나마 건강한 것은? 짜장면과 짬뽕은 중국 음식을 대표하는 메뉴다. 하나를 고르면 나머지 하나가 떠오르는 법이다. 선택에 어려움이 있다면 그래도 건강에 좀 더 좋은 것을 먹는 것은 어떨까? 짜장면과 짬뽕의 영양적 가치를 비교해 본다. ◇열량은 짬뽕이 조금 낮으므로 짬뽕이 짜장면보다 열량이 낮다. 식품의약품안전처에 따르면 자장면 한 그릇은 797kcal, 짬뽕은 688kcal다. 열량은 음식을 먹었을 때 체내에서 발생하는 에너지 정도를 양으로 환산한 것을 말한다. 체내에서 신진대사 작용이 일어날 때, 음식물을 씹을 때, 활동할 때 에너지가 방출되는데 음식물로 섭취한 에너지량이 더 많으면 체내 지방에 축적된다. 성인의 하루 권장 열량은 남성 2700kcal, 여성 2000k.. 2024. 7. 19. 이전 1 다음 반응형
