염증3 달리기하면 무릎이 닳는다?? 오히려 운동이 관절에 좋다!! 목차오히려 운동이 관절에 좋다??본격적으로 운동을 할 시기다. 아직 낮에는 덥게 느껴지지만 여름 내내 쉬었던 운동을 다시 시작하는 사람들이 많아졌다. 운동은 말할 것도 없이 건강에 유익한 활동이다. 하지만 잘못된 방식으로 할 경우 부상을 입을 위험이 있다. 전문가들은 "끊임없이 발전하는 과학과 개인적인 경험을 공유하는 수많은 인플루언서 때문에 운동문화에 잘못된 오해가 만연해 있다"고 지적한다. 이와 관련해 뉴욕타임스가 전문가들이 가장 즐겨 듣는 운동에 관한 오해가 어떤 것인지를 소개했다. 달리기를 하면 무릎이 망가진다? =달리는 것이 관절염 위험을 높인다는 기존 생각과 달리 오히려 관절염 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 있다. 실제로 무릎을 쓰지 않으면 관절염 위험이 높아진다. 전문가들은 "'사람의 무.. 2024. 10. 9. 클럽에서 남자와 키스 했다가 엄청난 병에 걸렸다. 목차 클럽에서 남자와 키스 했다가 엄청난 병에 걸렸다. 클럽에서 처음 만난 남성과 키스한 뒤 '키스병'에 걸렸다는 20대 영국 여성의 사연이 전해져 눈길을 끈다. 영국 일간 더 선은 지난달 28일(현지 시간) 6월 초 대학 졸업을 축하하기 위해 클럽에 갔다가 우연히 만난 남성과 키스하게 된 니브 맥레비(22)가 겪은 끔찍한 일을 소개했다. 더 선에 따르면 니브는 클럽에 간 다음 날 아침 침을 삼키지 못할 정도로 목이 아파 잠에서 깼다고 한다. 니브가 곧바로 달려간 병원에서는 그의 증상을 편도염으로 진단하고 항생제를 처방했다. 하지만 약을 먹어도 상태가 호전되지 않았고 오히려 열이 나고 구토를 하는 등 증상이 더 심해졌다. 똑바로 걷는 것조차 제대로 할 수 없었다. 니브는 병원을 두 차례나 방문한 뒤 키스.. 2024. 7. 4. 알게 모르게 몸속 병 이 과일 먹으면 효과 있다. 목차 알게 모르게 몸속 병 이 과일 먹으면 효과 있다. 만성 염증은 심장병, 제2형 당뇨병, 암을 비롯한 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있다. 염증을 줄이려면 규칙적인 운동, 충분한 수면, 스트레스 관리 등 건강한 생활습관 외에 맛있는 과일 섭취로도 도움을 받을 수 있다. 과일에는 비타민과 미네랄, 항산화 성분, 섬유질 등 염증을 줄이는 데 도움을 주는 필수 영양소가 풍부하게 들어 있기 때문이다. 그 중에서도 특히 항염증 특성을 가진 대표적인 과일이 어떤 것이 있는지 미국 건강정보 매체 '이엇 댓 낫 댓'에서 영양 전문가들의 의견을 바탕으로 소개했다. △ 베리류 블루베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리와 같은 베리류 과일은 체내 염증과 산화 스트레스에 대항하는 데 도움을 주는 플라보노이드와 비타민C와 같은.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 반응형
