예방3 하루 8000보 걸으면 이런 변화가 생긴다. 목차 하루 8000보 걸으면 이런 변화가 생긴다. 걷기는 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 운동이다. 걷기 운동을 꾸준히 하면 심폐 건강은 물론 균형감, 근력 등도 향상될 수 있다. 최근에는 매일 8000보 이상 걸으면 혈당·콜레스테롤 수치가 개선되고 동맥경화증 예방에도 도움이 된다는 연구 결과가 나오기도 했다. 7일 마이니치신문에 따르면 사이타마 의대 연구팀은 모로야마 지역 주민을 대상으로 걷기 운동이 건강에 미치는 영향을 분석했다. 18세 이상 주민 60명이 연구에 참여했으며, 이들은 2023년 6월부터 6개월간 하루 8000보 걷기와 주 3회 근력운동을 실시했다. 연구팀은 주민들이 운동을 시작하기 전과 운동이 끝난 뒤 혈액검사, 체력측정, 설문조사 등을 했다. 연구 결과 6개월 후 운동 능력을 나타내.. 2024. 5. 10. 화이자 예방효과 95% 2차 접종 시작!! AZ도 계속 진행 국내 신종 코로나 바이 러스 감염증(코로나 19) 예 방접 종이 시행 4주 차로 접어든 가운데 20일부터 화이자 백신 2차 접종이 시작된다. 코로나 19 예방접종 대응추진단에 따르면 화이자 백신 1차 접종자는 20일부터 2차 접종을 받는다. 화이자 백신은 3주(21일) 간격으로 2번을 맞아야 한다. 이 날은 첫 접종일인 지난달 27일 이후 3주째가 되는 날이다. 국내 화이자 백신 접종은 서울 국립중앙의료원 종사자를 대상으로 가장 먼저 시작됐다. 이후 전국의 코로나 19 치료병원 종사자로 접종 대상이 확대됐다. 2차 접종도 마찬가지로 중앙의료원 종사자를 대상으로 우선 진행된다. 임상시험을 통해 확인된 화이자 백신의 예방 효과는 95%다. 2차 접종 뒤 2주가 지나면 바이러스를 막을 수 있는 항체가 형성된다.. 2021. 3. 20. 노바 백신 백신 효과 끝판왕 96% 화이자 모더나 넘었다 미국 노바백스가 개발 중인 코로나 백신 후보 물질이 3상 임상 시험 최종 분석 결과 96% 이상의 유효성이 확인됐다고 회사 측이 11일(현지 시각) 밝혔다. 현재 개발된 백신 중 예방 효과가 가장 뛰어난 화이자와 모더나 백신을 능가하는 효능이다. 우리 정부는 지난달 노바백스 백신 2000만 명분을 확보했다고 밝혔으나 위탁생산 준비 작업에 시간이 걸려 실제 접종 도입은 5월쯤부터 가능할 전망이다. 이날 노바백스는 자사 홈페이지를 통해 "영국에서 진행한 3상 시험에서 변이가 이뤄지지 않은 기존 코로나 바이러스에 대한 예방 효과가 96.4%를 기록했다"라고 밝혔다. 노바백스에 따르면 이 시험엔 18-84세 1만 5000명 이상이 참가했고, 이들 중 27%가 65세 이상의 고령자들이었다고 한다. 노바백스 측은 .. 2021. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
