원인3 우리 몸에 혈액 깨끗하게 만드는 방법 목차 우리 몸에 혈액 깨끗하게 만드는 방법 총 연장 길이가 12만㎞인 혈관 속에는 우리 몸의 '방어군'인 혈액이 흐르고 있다. 혈액은 산소와 영양소를 가득 싣고 분당 2.53.5L씩 심장에서 뿜어져 나와 몸 구석구석을 돌아다니며 우리 몸의 장기와 세포에 생명을 불어넣는다. 몸에 침입한 세균, 바이러스를 물리치고 몸에 쌓인 독성물질의 해독에도 적극 관여한다. 그래서 혈액은 우리 몸의 붉은 생명수로 불리기도 한다. 혈액에 콜레스테롤, 중성지방, 당이 많이 들어 있으면 각종 질병이 생길 위험이 높아진다. 운동, 음식 섭취 등 평소 생활 속에서 혈액 건강을 지킬 수 있는 방법에는 어떤 것이 있을까. ◇아침에 일어나 물 한 잔 몸속에 수분이 부족하면 혈액이 질퍽거려 혈액순환이 잘 되지 않는다. 특히 자는 동안에.. 2024. 7. 1. 밥 먹고 바로 달달 한 후식 식사 직후 피해야 할 것 7가지 목차 밥 먹고 바로 달달 한 후식 식사 직후 피해야 할 것 7가지 식사를 마치자마자 "담배 한 대 피워야 한다"며 일어서는 사람이 있다. 또 아메리카노 한 잔을 꼭 마셔야 한다는 사람도 있다. 이처럼 식사 후 무심코 하는 행동이 의외로 건강을 해칠 수 있다. 대표적인 게 눕는 거야. 위에 음식물이 들어간 상태로 누우면 중력 때문에 음식물이 위에서 식도로 역류해 지속되면 역류성 식도염을 일으킬 수 있다. 이렇게 무심코 해왔지만 건강에는 좋지 않은 식후 습관은 어떤 것이 있을까. 인도 정보매체 '잉글리시 자그란(English Jagran)' 등의 자료를 바탕으로 식사 직후 피해야 할 행동에 대해 알아봤다. 샤워나 목욕=수영장에 '식후 30분 이내 입수 금지'라는 문구가 걸려 있는 이유가 있다. 식사 후 바로.. 2024. 6. 7. 111세 세계 최고령 장수 비결 물어보니 대답은?? 목차 111세 세계 최고령 장수 비결 물어보니 대답은?? '운이 좋아서' 111세로 현존하는 세계 최고령 영국 남성에게 장수 비결을 묻자 그는 이렇게 답했다. 5일(현지 시간) 로이터통신 등에 따르면 1912년 잉글랜드 북부에서 태어난 존 티니스우드는 현재 111세 223일로 살아 있는 최고령 남성으로 기네스 세계기록에 등재됐다. 기존 최고령 남성이었던 베네수엘라의 후안 비센테 페레스 모라가 2일 114세의 나이로 세상을 떠났기 때문이다. 티니스우드는 장수 비결에 대한 질문에 대해 장수하거나 단명하거나 사람이 할 수 있는 일은 없다. 그저 운이 좋았다고 답했다. 가장 좋아하는 음식으로는 생선튀김과 감자튀김을 곁들인 영국 음식 '피쉬앤칩스'를 꼽았다. 티니스우드 2019년 밀러와의 인터뷰에서도 "언제 피시.. 2024. 4. 7. 이전 1 다음 반응형
