자료3 면역력 높이고 스트레스 줄이는 방법 4가지 목차 면역력 높이고 스트레스 줄이는 방법 4가지스트레스는 건강에 해롭다고 알려져 있지만 모든 스트레스가 나쁜 것은 아니다. 스트레스의 '좋은 측면'을 살펴본 연구를 살펴보면 적절한 수준의 스트레스는 뇌와 신체에 긍정적인 영향을 준다. 스트레스가 신체의 '투쟁 또는 도피' 반응은 보호적 역할을 위해 만들어진 것이기 때문이다. 이에 적절히 관리된 스트레스는 오히려 건강과 성공에 기여할 수 있다는 게 전문가들의 설명이다. 미국의 건강전문매체 헬스(Health) 자료를 토대로 스트레스의 긍정적 반응을 알아본다. 1. 뇌기능 강화 저강도 스트레스는 뉴로트로핀이라는 뇌 화학물질을 생산하게 해 신경세포 간 연결을 강화한다. 이는 운동이 생산성을 높이는 원리와 비슷하다. 또 다른 연구에서는 단기적인 스트레스가 시험과 .. 2024. 11. 11. 허웅 전여친 업소녀 아니라는 증거?? 목차 허웅 전여친 업소녀 아니라는 증거?? 한국프로농구 부산 KCC 이지스 소속 허웅의 전 여자친구 A씨가 허웅 측의 자료 조작 의혹을 제기하며 강경 대응을 예고했다. 지난 8일 허웅 전 여자친구 A씨의 법률대리인 무법인 존재 노종언 변호사는 "A씨에 대한 몇몇 사생활 의혹 제기와 관련해 자료가 조작된 의혹이 있어 이를 설명하고자 한다"고 전했다. 앞서 허웅 측은 언론 보도라고 주장하며 수사보고서를 게시한 바 있다. 이 수사보고서는 인천경찰에서 작성한 문건으로 '업체 여자가 아니다'라는 말이 거짓으로 제시돼 있다. 노 변호사는 "해당 매체가 수사보고서를 인용한 이유는 '제대로 내사도 하지 않고 보고서를 작성했다.기본적인 사실 확인도 없이 몸만 부풀렸다는 보도의 근거자료로 인용하기 위함이었다"며 "허웅 측.. 2024. 7. 8. 운동 언제해야 좋을까? 이거 보고 결정해라 목차운동 언제하면 좋을까 이거 보고 결정 운동 시간대가 운동의 성과와 건강 효과에 영향을 준다는 가설을 뒷받침하는 많은 자료들이 나오고 있다. 그럼 특정 시간대에 운동함으로써 운동의 성과를 최고조에 이르게 할 수 있을까? 몇 달 뒤면 세계 최고의 운동선수들이 파리에 모여 스포츠 분야 최고의 영예인 올림픽 금메달을 놓고 경쟁하게 된다. 하지만 기록적인 성과를 내며 역사에 이름을 남기려는 선수라면 출발선에 서기 전 시계의 시간도 꼼꼼히 따져보려 할지 모른다. 한 연구에 따르면 이런 일이 일어날 가능성이 높은 종목은 수영이다. 아테네(2004년) 베이징(2008년) 런던(2012년) 리우(2016년) 올림픽에서 메달을 딴 144명의 수영선수 기록은 저녁 경기에서 가장 좋았다. 구체적으로는 오후 5시 12분경이.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
