지수2 헉헉 거친 호흡 진정 시키는 2가지 방법 목차 헉헉 거친 호흡 진정 시키는 2가지 방법운동 후 면접 전 등 심장이 통제할 수 없을 정도로 빠르게 움직여 호흡이 나쁠 때 빨리 진정하고 싶다면 두 가지 일에만 집중하자. 자세와 호흡이다. ◇'삼각자세', 폐 용적을 크게 하고 삼각자세를 취하면 호흡을 빨리 진정시킨다. 삼각대 자세는 앉거나 서서 몸을 앞으로 기울여 무릎 등 다른 표면에 손이나 팔을 대고 상체를 지지하는 자세다. 폐활량이 커지면서 호흡을 위해 쓰이는 근육의 활성도가 올라가 호흡이 어려워진다. 오기노 도모유키 일본 효고의대 재활의학과 교수 연구팀이 만성폐쇄성폐질환(COPD) 환자를 대상으로 호흡이 가장 편한 자세를 확인한 결과 삼각대 자세를 취했을 때 폐 용적이 가장 커지고 호흡곤란지수는 가장 낮아진 것으로 나타났다. 2018년 발표된 .. 2024. 10. 5. 블랙핑크 지수 고급진 인형 미모 발산 목차 블랙핑크 지수 고급진 인형 미모 발산그룹 블랙핑크 겸 배우 지수가 미모를 뽐냈다. 지난 19일 지수는 자신의 SNS를 통해 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 지수는 검은색 슬리브리스 상의와 청바지를 매치한 채 포즈를 취한 모습. 인형 미모와 함께 러블리하면서도 고급스러운 분위기를 자랑하는 지수의 모습이 시선을 모은다. 블랙핑크 지수 고급진 인형 미모 발산이를 본 국내외 팬들은 댓글로 하트 이모티콘을 연발하는 등 지수에게 찬사를 보냈다. 한편 지수는 차기작으로 영화 '전지적 독자 시점'과 쿠팡플레이 드라마 '뉴토피아'를 준비 중이다. 2024. 9. 20. 이전 1 다음 반응형
