취하게1 매일 밤 잘 들기 힘들다면 불면증? 목차 매일 밤 잘 들기 힘들다면 불면증?주부 김모 씨(30)는 요즘 들어 피곤한 기진맥진해 아침에 일어나기도 힘든 시간을 보내고 있다. 가족을 직장과 학교에 보내고, 가사 후 늦은 아침을 먹는 일상적인 행위를 마치고 잠시 쉬는 것만으로도 몸이 천근만근이고, 반대로 밤이 되면 침대에 눕기만 하면 잠을 잘 못 자고 뒤척이기 때문에 실제 수면시간이 5시간도 안 되기 때문이다. 불면증은 잠을 자려고 하지만 여러 가지 원인으로 인해 수면에 지장이 발생한 증상을 말한다. 불면증을 앓는 사람의 경우 수면 중 교감신경계 활동이 과항진하고 부교감신경계 활동은 감소하는 것을 보인다. 이러한 신체과잉각성으로 만성적으로 교감신경계가 활성화되어 맥박이나 체온을 증가시키게 되고, 이로 인해 일상에서도 업무수행능력이나 집중력 저하.. 2024. 11. 2. 이전 1 다음 반응형
