하기2 운동하기 어려울 때 식단 조절 5가지 식품 목차 운동하기 어려울 때 식단 조절 5가지 식품 운동은 건강을 지키고 적정 체중을 유지하기 위해 꼭 필요한 요소다. 하지만 여러 가지 사정 때문에 운동의 중요성을 알면서도 제대로 꾸준히 하는 사람은 많지 않다. 그렇다면 운동하기 어려울 때 어떻게 하면 체중을 줄이거나 유지하는 데 도움이 될까. 다행히 음식 중 적당량을 먹으면 체중을 줄이는 데 좋은 것이 있다. 미국 건강·영양 매체 '잇디스닷컴(Eat This, Not That)' 자료를 바탕으로 체중 감량을 돕는 식품에 대해 알아봤다. 계란=단백질, 비타민 등과 함께 콜린이 풍부하다. 콜린은 동물의 대사 과정에 중요한 역할을 하는 영양소. 특히 지방을 태우기 때문에 체중 감량에 도움이 된다. 아침 식사로 달걀을 먹으면서 몸은 하루 종일 일정한 속도로 지.. 2024. 7. 12. 로또 판매점 신규 모집 1463곳 자격 조건 확인 목차 로또 판매점 자격 조건 확인하기 복권수탁사업자 동행복권이 전국 160개 시·군·구 지역을 대상으로 3월 20일부터 약 한 달간 '2024년 온라인(로또) 복권 신규 판매인'을 모집한다. 모집인원은 총 1463명으로 지역별 인구수, 판매액 등 시장규모를 고려해 일부 지역을 제외한 160개 시·군·구 지역에서 선발할 예정이다. 이 밖에도 모집 지역 단위로 예비후보자 488명을 추가 선정한다. 신청자격은 우선계약대상자와 차상위계층으로 만 19세 이상부터 가능하다. 장애인, 독립유공자 및 국가유공자, 기초생활수급자, 한부모가족 세대주 등이 우선 계약 대상이며 90%를 배정한다. 선발인원의 10%인 차상위계층은 국민기초생활보장법 제2조 제10호에 따라 차상위계층 확인서 등 증빙서류 발급이 가능해야 한다. 동.. 2024. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
